Skip to main content

Manfaat buah dan biji alpukat untuk kesehatan

Nutrisi buah alpukat
Manfaat buah alpukat

Buah alpukat merupakan buah tropis yang banyak kita temukan dengan mudah buah alpukat memiliki sejumlah vitamin dan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain rasanya yang sangat enak untuk di jadikan jus atau dikonsumsi secara langsung.

Beberapa kandungan yang rerdapat dalam buah alpukat diantaranya adalah  protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C. Tak hanya itu saja nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat sperti asam lemak omega-3 yang sangat membantu dalam memelihara kesehatan jantung serta mengatasi kolestrol jahat yang menjadi beberapa sumber penyakit seperti stroke

Buah alpukat memang memiliki banyak manfaat selain daging buahnya ternyata  Biji dan daun alpukat juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mengobati beberapa penyakit seperti meredakan sakit kepala mengurangi resiko darah tinggi dan membantu menyembuhkan darah tinggi dan diabetes

Manfaat Buah Alpukat Untuk kesehatan

1.Mengobati Sariawan

Meskipun Kandungan vitamin C dalam buah alpukat lebih sedikit jika di bandingkan buah lemon namun  sangat bermanfaat untuk mengatasi bibir pecah pecah dan panas dalam yang menyebabkan sariawan
Siapkan buah alpukat yang sudah masak, belah mebjadi dua bagian lalu ambil daging buahnya dengan mengeruknya pakai sendok,  masukkan dalam wadah mangkok lalu camour dengan 2 sendok madu aduk sampai merata,  konsumsi ramuan madu dan alpukat secara rutin sampai sariawan anda dirasa sembuh

2. Mengatasi kulit wajah kering

Buah alpukat bisa juga digunakan untuk perawatan kulit agar kulit wajah menjadi cerah  putih bersih dan sehat dengan cara sebagai berikut
Ambil daging buah alpukat yang sudah masak lalu tumbuk atau dilumatkan pakai sendok.hingga halus  Kemudian gunakan adonan daging buah alpukat yang.sudah dihaluskan tadi sebagai masker wajah,  oleskan merata kebagian kulit wajah,  lalu tunggu 20-30 menit lalu bilas wajah dengan air dingin

3. Sakit gigi berlubang

Biji Buah alpukat memiliki kandungan potasium(kalium)  yang berguna untuk mengurangi rasa nyeri pada gigi berlubang
Siapkan biji alpukat dari buahnya yang sudah masak,  kemudian tumbuk biji tersebut sampai benar benar halus, gunakan biji alpukat yang sudah ditumbuk menjadi bubuk tadi untuk dimaasukan ke gigi yang berlubang menggunakan kapas

4. Kencing manis

Cara mengobati kencing manis secara alami dengan ramuan biji alpukat
Panggang biji alpukat di atas bara api agar tidak terlalu keras,  potong kecil-kecil buah alpukat yang sebelumnya sudah di panggang,  lalu rebus dengan air sampai mendidih dan airnya susut kemudian kinsumsi air rebusan biji alpukat tersebut secara teratur

5. Rambut Berkilau

Kandungan vitamin dalam buah alpukat dapat mebutrisi rambut agar lebih berkilau dan kuat mencegah kerontokan rambut,rambut,bercabang,rambut kering dll
Ambil daging buah apukat yang sudah masak, kemudian haluskan lalu campurkan beberapa bahan tambahan seperti  yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Aduk hingga merata sampai sperti pasta,  lalu balurkan ke seluruh bagian rambut sampai merata diamkan sampai 20-30 menit,  lalu bilas rambut dengan shampoo

6.Menambah Berat badan

Kandungan kalori yang cukup tinggi dalam buah alpukat yaitu  200 kalori setiap 100 gram. Bila dibandingkan dengan buah yang lain yang rata-rata hanya 60-80 kalori untuk 100 gram. menjadikan buah  alpukat sangat disarankan untuk anda yang sedang melalukan program menaikan berat badan.  Karena kalori yang dihasilkan buah alpukat merupakan kalori yang baik tidak mengandung lemak jenuh yang menyebabkan kolestrol jahat

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara alami menambah tinggi badan

Cara cept menaikan tinggi badan Banyak alasan ketika seseorang harus memiliki tinggi badan yang ideal, ketika seseorang merasa minder atau kurang percaya diri apabila memiliki postur tubuh yang pendek selain itu juga tinggi badan yang ideal menjadi salah satu syarat ketika kita akan mendaftar menjadi polisi atau polwan pramugari dan lain sebagainya. Mungkin menurut sebagian orang menambah tinggi badan adalah sesuatu yang sulit dan membuat mereka frustasi dan membuat mereka merasa putus asa. Kali ini ragam info akan membagikan cara agar badan tumbuh tinggi Baca Juga Cara Cepat menurunkan Berat Badan Cara Alami cerahkan wajah dengan cepat Cara Menghilangkan Bau Mulut Tubuh tinggi biasanya dikarenakan faktor genetik yaitu keturunan dari orang tuanya namun tak ada salahnya jika anda melakukan cara-cara berikut ini agar tumbuh tinggi Cara agar tumbuh tinggi dengan cepat Membuat tubuh menjadi lebih tinggi tidak bisa dilakukan hanya dalam waktu satu mi
Post a Comment
Read more

Menghilangkan bau mulut yang kurang sedap

Cara ampuh mengusir bau mulut Bau mulut merupakan masalah yang serius bagi semua orang, apalagi jika kita harus berbicara kepada orang banyak tentu hal itu akan membuat kita kurang percaya diri dan minder  bau mulut bisa disebabkan oleh makanan yang yang memang sifatnya memiliki bau yang menyengat seperti durian,jengkok,pete,bawang dan lain sebagainya bau mulut bisa juga disebabkan karena sariawan, kebiasaan merokok,penyakit amandel,atau parasit dalam perut dan jarang menggosok gigi Ada banyak cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap yaitu dengan cara rajin menggosok gigi untuk membersihkan area dalam mulut termasuk sisa makanan yang masih menempel dalam selah gigi, hal lainya yang bisa kita lakukan adalah mengunyah permen namun hanya akan bersifat sementara bagaimana jika kita ingin menghilangkan baut mulut secara permanen, banyak bahan bahan alami yang mudah kita dapatkan di sekitar kita untuk mengusir bau pada mulut dan tent
Post a Comment
Read more

6 Langkah Mengatasi Insomnia dengan mudah

Cara mengasi insomnia Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh namun ada beberapa orang yang mengalami gangguan susah tidur  Insomnia suatu penyakit dimana seseorang mengalami masalah susah tidur. Kondisi ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan karena tidur  dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan tenaga setelah melakukan aktivitas sehari-hari Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan daya konsentrasi nenurun, tubuh terasa lemas dan rentan terkena penyakit Insomnia sendiri ada beberapa kategori yaitu insomnia ringan dimana kondisi ini hanya berlangsung selama satu dua malam ketika seseorang mengalami kecemasan dan kekhawatiran berlebih misalkan besok mau ujian atau mau nikah Insomnia berat kondisi ini akan berlangsung dalam jangka waktu yang cukup lama dan perlu segera di tangani Penyebab insomnia Ada beberapa faktor penyebab anda susah sekali tudur dengan nyenyak antara lain yaitu stres,terlalu banyak
Post a Comment
Read more