Manfaat buah dan biji alpukat untuk kesehatan

Manfaat buah alpukat

Buah alpukat merupakan buah tropis yang banyak kita temukan dengan mudah buah alpukat memiliki sejumlah vitamin dan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain rasanya yang sangat enak untuk di jadikan jus atau dikonsumsi secara langsung.

Beberapa kandungan yang rerdapat dalam buah alpukat diantaranya adalah  protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C. Tak hanya itu saja nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat sperti asam lemak omega-3 yang sangat membantu dalam memelihara kesehatan jantung serta mengatasi kolestrol jahat yang menjadi beberapa sumber penyakit seperti stroke

Buah alpukat memang memiliki banyak manfaat selain daging buahnya ternyata  Biji dan daun alpukat juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mengobati beberapa penyakit seperti meredakan sakit kepala mengurangi resiko darah tinggi dan membantu menyembuhkan darah tinggi dan diabetes

Manfaat Buah Alpukat Untuk kesehatan

1.Mengobati Sariawan

Meskipun Kandungan vitamin C dalam buah alpukat lebih sedikit jika di bandingkan buah lemon namun  sangat bermanfaat untuk mengatasi bibir pecah pecah dan panas dalam yang menyebabkan sariawan
Siapkan buah alpukat yang sudah masak, belah mebjadi dua bagian lalu ambil daging buahnya dengan mengeruknya pakai sendok,  masukkan dalam wadah mangkok lalu camour dengan 2 sendok madu aduk sampai merata,  konsumsi ramuan madu dan alpukat secara rutin sampai sariawan anda dirasa sembuh

2. Mengatasi kulit wajah kering

Buah alpukat bisa juga digunakan untuk perawatan kulit agar kulit wajah menjadi cerah  putih bersih dan sehat dengan cara sebagai berikut
Ambil daging buah alpukat yang sudah masak lalu tumbuk atau dilumatkan pakai sendok.hingga halus  Kemudian gunakan adonan daging buah alpukat yang.sudah dihaluskan tadi sebagai masker wajah,  oleskan merata kebagian kulit wajah,  lalu tunggu 20-30 menit lalu bilas wajah dengan air dingin

3. Sakit gigi berlubang

Biji Buah alpukat memiliki kandungan potasium(kalium)  yang berguna untuk mengurangi rasa nyeri pada gigi berlubang
Siapkan biji alpukat dari buahnya yang sudah masak,  kemudian tumbuk biji tersebut sampai benar benar halus, gunakan biji alpukat yang sudah ditumbuk menjadi bubuk tadi untuk dimaasukan ke gigi yang berlubang menggunakan kapas

4. Kencing manis

Cara mengobati kencing manis secara alami dengan ramuan biji alpukat
Panggang biji alpukat di atas bara api agar tidak terlalu keras,  potong kecil-kecil buah alpukat yang sebelumnya sudah di panggang,  lalu rebus dengan air sampai mendidih dan airnya susut kemudian kinsumsi air rebusan biji alpukat tersebut secara teratur

5. Rambut Berkilau

Kandungan vitamin dalam buah alpukat dapat mebutrisi rambut agar lebih berkilau dan kuat mencegah kerontokan rambut,rambut,bercabang,rambut kering dll
Ambil daging buah apukat yang sudah masak, kemudian haluskan lalu campurkan beberapa bahan tambahan seperti  yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Aduk hingga merata sampai sperti pasta,  lalu balurkan ke seluruh bagian rambut sampai merata diamkan sampai 20-30 menit,  lalu bilas rambut dengan shampoo

6.Menambah Berat badan

Kandungan kalori yang cukup tinggi dalam buah alpukat yaitu  200 kalori setiap 100 gram. Bila dibandingkan dengan buah yang lain yang rata-rata hanya 60-80 kalori untuk 100 gram. menjadikan buah  alpukat sangat disarankan untuk anda yang sedang melalukan program menaikan berat badan.  Karena kalori yang dihasilkan buah alpukat merupakan kalori yang baik tidak mengandung lemak jenuh yang menyebabkan kolestrol jahat